TIPS ELAK SUSU MERUDUM KETIKA PERIOD

Alhamdulillah sepanjang meniti hari-hari terakhir menggenapkan perjalanan penyusuan saya untuk Sobirin ni (I tahun II bulan), Banya suka duka ,susah payah, analisis, pemerhatian, pembelajaran telah saya dapat. haha kalu da namanya orng-orng sains ni... penyusuan or any perbuatan dalam kehidupan mmg lengkap la degan try n error..,hipotisis sume bagai.....dan penyusaun tidak terkecuali.. sabo je la hehe.

just nk share pengalaman dr diri sendri dan juga pengalaman oibu-ibu lain yang pernah saya dalami. Sesetengah ibu mengalami masalah susu kurang semasa period. Keadaan ini adalah normal sebab semasa period banyak darah yang keluar. Darah adalah cecair. Ia menyebabkan badan kita dehidrasi atau kurang air. Bila kurang air, maka badan pun tak dapat nak hasilkan banyak susu seperti hari – hari biasa.Pernah juga saya bertnyakan kepada nurse-nurse dan doktor-doktor tentang masalah ini. Rata2 mengatakan ini adalah perkara biasa jika di kaitkan degan hormon.

 Tips Elak Susu Merudum Ketika Period

Tips #1 : Kerapkan sesi pemerahan susu/pump susu/ menyusukan bayi

Susu biasanya akan terhasil bila adanya demand. Semakin tinggi demand terhadap susu maka semakin cepat dan banyak la susu akan terhasil. Jadi bila susu mula merudum di sebabkan period, korang perlu set minda korang untuk extra kekerapan sesi mengepump lebih kerap dari hari-hari biasa.  Kalau biasa pam setiap 3 jam, masa period ni kita pam pula setiap 2 jam. Kalau biasa pam setiap 2 jam, masa period kita pam setiap 1 jam.
panduan cara dan waktu pump saya sepanjang tempoh penyusuan

Jangan putus asa kalau tengok stok sedikit masa hari – hari pertama period. Tambahkan kekerapan pam, konsisten, insya-Allah. 

Tips#2: Tingkatkan pengambilan kalsium

Kenapa kalsium?

Kalsium membantu pembentukan darah. Semasa period, darah berkurang. Walhal 90% dari kandungan darah adalah air. Bila ibu ambil kalsium semasa period, kalsium membantu replenish kekurangan darah tadi. Antara sumber kalsium termasuk lah susu dan sayur- sayuran hijau. Pastikan pengambilan kalsium anda 1,000mg sehari.

Kalsium bukan setakat mengelakkan susu merudum semasa period, malah ia juga membantu menghilangkan sakit senggugut. Jadi tak perlu dah ambil 'panadol pink' bila senggugut, boleh banyakkan makanan bersumber kalsium

Sepanjang tempoh penyusuan Sobirin, saya amalkan Ostematrix. Mmg x boleh tinggal sebab saya sangat mementingkan kesihatan diri. Kajian menunjukkan ibu-ibu menandung dan menyusu mmg memerlukan calsium lebih bnyak dari biasa untuk pertumbuhan gigi dan tulang baby... yang membuat saya risau kalau diri sendiri as ibu menyusu x cukup calsium ni... Oh tidak.... xleh bayangkan if sebelum umur 30an gigi da start patah, rosak, kena cabut... kna pakai gg palsu... arrrr x sanggup......... Ostematrix lengkap dengan Magnesium dan Vitamin D. Peranan Magnesium dan Vitamin D adalah untuk membantu tubuh menyerap sebanyak mungkin kalsium.

ibu menyusu anak memerlukan calsium dalm jumlah yang secukupnya bagi mengelakkan kerosakkan gigi dan masalah kerapuhan tulang

sedikit info dr hasil google : Tahukah anda, beberapa produk susu di pasaran sering di salah kan sebagai penyebab batu karang kepada pengguna. Kenapa, susu tak bagus ke? Bukan susu tak bagus, tapi ia adalah sebab susu tu mengandungi kalsium yang tinggi tetapi tidak mengandungi Magnesium dan Vitamin D yang mencukupi. Bila agen penyerap tiada, maka kalsium akan terkumpul di dalam tubuh, dan kesan jangka panjang akan menyebabkan seseorang itu mendapat sakit batu karang.


 ok la if korang berminat nak dapatkan Ostematrix, atau Set Breastfeeding Shaklee? Hubungi saya sekarang!

Your Shaklee Distributor                                    

    Pn Lin Alin

SID        : 954892  

Tel         : 018-2890438

Fb         : Lin Alin
Fb Page: cutecottonshop.com    

PENGEDAE SAH BARANGAN SHKLEE DI SEKITAR:
Bandar Baru Salak Tinggi, Nilai, Sepang, Dengkil, dan postage ke seluruh Malaysia