TIPS ATASI ALAHAN KETIKA MENGANDUNG

Jam da menunjukkan pukul 3.40 pagi... mata ni degil plk xboleh nak lelap...xpe la.. daripada tekebil-kebil mengira putaran kipas.. bek la sy amik masa ni untuk bekongsi sedikit tip cara atasi alahan.... ramai kawan-kawan saya yang dah di kurniakan rezeki mengandung baru-baru ni... almaklum la kan... bila ramai-ramai bekumpul time balik raya dan open house... siap ade yang buat aksi laga-laga perut lg.. tngok perut sape lagi besar.. hahahha.. lucu.... alahai rindunya zaman-zaman mengandung ni.. sentiasa dimanja-manjakan... haha.. tu part yang best.. tp dalam kita dalam mood teruja ni.. ade jugak ibu-ibu yang mengalami alah yang teruk....

alahan semasa mengandung sering dikaitkan degan simpton-simpton seperti muntah-muntah, pening, dan perut berasa sebu serta tidak selesa. Kebiasaan nya ibu-ibu akan merasa pening da n tidak selesa selepas bangun dari tdo. tetapi ade juga yang mengalami simptom ini pada waktu magrib. dan jangan hairan ye ade juga bakal-bakal ibu ni mengalami simpton ni sepanjang hari..Kebanyakan mereka akan mengalami alahan ini pada trismester pertama dan beransur-ansur kurang pada trismester kedua dan ke tiga.

so if korang semua alamai simpton-simpton ni.. jng panic k.. jom cuba tip ni k.

MAKAN,MAKAN, DAN TERUS MAKAN
* Kerap makan snek atau hidangan dalam kuantiti sedikit, jang biarkan perut korang kosong ye. Makan ape saja yang korang nak.. tp kalu boleh elakkan pengambilan makanan pedas, belemak, dan begoreng.. (masa ni la nk bermanja-manja degan suamikan.. mintak ape saje msti smpai depan lutut hehehe... AWAS jng la mintak benda bukan2 ye.sian suami masing nak mencari nanti...)
* hidu bau limau nipis,limau kasturi , atau halia tuk mengurangkan rasa sebu perut dan tidak selesa badan
* banyak kan pengambilan kurma, badan, madu, habatus saudah untuk menggalakan pekembangan janin k.

MINUM
 *elakkan dari mengambil minuman berkarbonat dan berkafein... klik di sini tuk more info.
*minum air masak degan kerap sehingga 12 gelas sehari.
* elakkan minum semasa makan .
* pengambilan air halia baik untuk atasi rasa sebu perut

 

RUTIN HARIAN
*dapatkan rehat secukupnya.. kerana alahan akan bertambah teruk apabila kepenatan
*dapatkan tidur sekejap di siang hari .. wanita mengandung biasanya sering berasa mengantuk  dan keletihan
* buka tingkap rumah untuk pengudaraan yang baik
*jang gosok gigi sebaik selepas makan kerana ini boleh menyebabkan mual dan muntah selepas makan.

harap tip-tip yang di kongsikan ni dapat membantu sedikit sebanyak bakal-bakal ibu untuk meneruskan aktiviti harian ye...


p/s: tuk sape2 yang nak makanan tambahan tuk menambahkan tenaga semasa mengndung pm/wasap/sms/ sy ye..untuk dapatkan consultation percuma.

Your Shaklee Distributor                                    

    Pn Lin Alin

SID     : 954892  

Tel       : 018-9676986 / wasap 013-2787947

Fb       : Lin Alin
Fb Page: cutecottonshop.com    

PENGEDAE SAH BARANGAN SHKLEE DI SEKITAR:
Bandar Baru Salak Tinggi, Nilai, Sepang, Dengkil